Садхана Летнего Солнцестояния 21 июня 5:00

солнцестояние

Сат Нам, друзья! 21 июня все мировое сообщество Кундалини Йоги будет отмечать главный астрономический праздник лета – Летнее Солнцестояние. Это самый длинный день в году, день когда солнце достигает максимально высокой точки на небе.

Специально для вас мы, Сач Паван Каур (Юлия Булыгина) и Атма Нидхан Сингх (Дмитрий Маяцкий), проведем праздничную Садхану в этот знаменательный день!

«Пусть ваша жизнь вращается вокруг Летнего и Зимнего Солнцестояния – и все ваши дела устроятся», — говорил Йоги Бхаджан. Он всегда говорил, что этот праздник не просто отдых. Нам нужно войти в особый режим, очищать свои тела, умы и возвышать Дух.

День летнего солнцестояния – это лучший день в году, когда можно реально изменить свою судьбу, то есть переродиться так же, как и Солнце. На Землю нисходят сильные потоки энергии, которые активируют матрицу создания. Это может стать началом нового этапа нашей жизни, новой вехи развития сознания как личного, так и коллективного. Осознанное празднование Солнцестояния – это древняя традиция. Когда Солнце достигает наивысшей точки склонения, наступает астрономическое лето. Сменяются сезоны, Эфир уходит, приходит Огонь, как символ трансформации и очищения.

На Садхане мы сделаем крию, которая наполнит энергией солнца каждую вашу клетку и выполним медитацию летнего солнцестояния «Ek Ong Kaar Sat Gur Prasaad». Эта медитация является мастер-ключом для 5 сутры. Сутра 2017 года: «Вибрируй с Космосом и Космос очистит путь».

Все в Космосе – это вибрации энергии. Мы тоже вибрируем в гармонии или дисгармонии с Космосом. Мы вибрируем на частоте наших мыслей, слов, действий, эмоций и чувств. Все, что мы отправляем в Космос, бумерангом получаем назад. Если кажется, что жизнь постоянно ставит препятствия на вашем пути и ничего не движется, возможно, это показатель того, что вы вибрируете в дисгармонии с Космосом. Чтобы вибрировать на одной волне с Космосом, нужно вибрировать на высокой частоте любви, милосердия и доброты.

Влиться в поток Космоса вам поможет Садхана Летнего Солнцестояния!

И еще… Мы будем практиковать, читая 24 стих Джап Джи Сахиб.
Повторяя 24 стих Джап Джи Сахиб, вы сможете прорваться через все ограничения подобно молнии. Он избавляет человека от неудач.
24 стих Джап Джи Сахиб обладает такой силой, что эффект от практики будет передан через поколения. Этот стих дает человеку силу звезд, дарит способность вибрировать на частотах Космоса, Вселенной. И тогда человек сможет разбить любой земной блок.

24 стих связан с пятой сутрой Эпохи Водолея.
Автор: Гуру Нанак Дев, Сири Гуру Грантх Сахиб.

ант на сифти кэхэн най ант
ант на карнэ ден най ант
ант на векх(а)н сунан най ант
ант на джапэ киа манн мант
ант на джапэ кита акар
ант на джапэ паравар
ант каран кете бил-лахе
та ке ант на па-е джахе
ехо ант на джанэ ко-е
бахута кахи-э бахута хо-е
вада сахиб уча тха-о
уче уп(а)р уча на-о
эвад уча ховэ ко-е
тис уче-ко джанэ со-е
джев(а)д ап джанэ ап ап
нанак надри карми дат ||24||

«Всякий, кто совершенствует эти слова, произнося или пением, должен помнить, что будет иметь мастерство управления пятью Таттвами, тремя гунами и 8-ю чакрами, 10-ю телами и Бесконечностью. Я клянусь, что это правда.» Йоги Бхаджан.

Приглашаем всех желающих принять участие в праздничной Садхане Летнего Солнцестояния. Проснитесь до рассвета, примите холодный душ, одевайте белые одежды и приходите. Места хватит всем!
Вход cвободный!

21 июня 5:00 утра. Студия йоги «САТ НАМ», Кубанская 15.

Сияние Женственности

г. Сочи 10 июня 11:00 — 15:00
Семинар для Женщин с Катериной Германовой (Charan Prem Kaur)

Прекрасные 💜🌺
🌹 Приглашаем вас в пространство Женственности, Чувственности, поддержки и открытости. Эта встреча — соединение с сакральной Женской Природой, глубиной внутренних чувств, сиянием и силой. Возвращение к природной мудрости Тела.
Это Путешествие к Граням Души, без сомнений, внесет Ясность и Любовь во все проявления Жизни.

Авторская программа практик:

— беседа о том, как создавать и поддерживать «состояние Женщины»;
— дыхательные медитативные техники для снятия напряжения и усталости, наполнения энергией жизни;
— практики соединения с центром женской Силы — Маткой, раскрытия чувственности и достижения эмоционально баланса;
— практики работы со звуком, мантрами для очищения ума и формирования новых позитивных программ мышления;
— тантрическая медитация в парах для исцеления отношений с собой и близкими.

💌 Регистрация: https://vk.com/topic-147826882_35775676
📢 Отзывы: https://vk.com/topic-147826882_35775729

📅 10 июня, 11:00 — 15:00
📍Место встречи: студия йоги «Сат Нам», г. Сочи, Кубанская 15, 11 этаж. Для связи: 988-239-90-09.

💳 Стоимость участия: 800 руб с репостом анонса, без 1200 руб.

🌷Ведущая: Катерина Германова — инструктор Кундалини йоги и женских практик, жена и мама двоих сыновей, ведущая онлайн курсов, изменивших жизнь более 600-т женщин к лучшему, практик целительной медитации Сат Нам Расаян, автор тренингов и семинаров о счастливой жизни и духовной трансформации. Подробнее о ведущей:

Возьмите с собой:
Длинную юбку в пол (по возможности).
Платок, чтобы покрыть голову.
Бутылочку питьевой воды.

Быть Женщиной — Дар, Благословение

6sB5MrFq3_4

ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ?

ЙОГА ПОМОЖЕТ!

6li5lxyCEvg

Конечно, йога придумана вовсе не для похудения. Однако у нее есть приятный бонус в виде стройного и подтянутого тела.

Многие из нас привыкли к тому, что процесс похудения носит изнурительный и принудительный характер: мы насилуем себя на тренажерах, встаем под жесткий контроль персонального тренера, ограничиваем себя в питании, объявляем голодовку и так далее. Между тем, избавиться от лишнего веса многим удается с помощью йоги, при этом получая крепкие мышцы и тонкую талию без надрыва и стрессовых нагрузок, а также истинное удовольствие от процесса практики.

Как это работает, и неужели процесс похудения может стать приятным?

ВНЕШНИЙ ЭФФЕКТ:
1. Для любителей подсчетов: одно занятие по йоге сжигает от 250 до 500 ккал, хотя может сжечь и все 700 ккал (см. пункт 4 ниже).

2. Постоянное сочетание правильного дыхания и движений позволяет полностью концентрироваться на том, что ты делаешь на коврике, не отвлекаясь вниманием на внешние раздражители и посторонние мысли. Можно назвать это «целеустремленной и осознанной практикой». В результате, процесс жиросжигания и эффективность тренировки увеличивается минимум на 20-30 %.

3. Работа с собственным весом и статическая нагрузка в асанах отлично укрепляет и глубоко прорабатывает все мышцы тела. Риск «перекачать» мышцы в такой ситуации минимален, зато рельеф будет гармоничен и весьма отчетлив.

4. Для тех, кто хочет «подкачаться с йога-кайфом», утомить тело и пропотеть как следует, рекомендуем выбирать такие направления, как Аштанга-йога, Универсальная йога или Хатха-йога. Конечно, все зависит от преподавателя, но в большинстве своем современные йога-учителя понимают, что йога XXI века для человека Запада, с его малоподвижным образом жизни и суетным перенасыщенным информацией умом, может принести максимум пользы, если она изначально будет основываться на активных, интенсивных и энергозатратных комплексах асан. Утомленное тело – идеальное состояние для глубокой релаксации и последующей шавасаны.

5. Буквально на первой неделе занятий даже самые простые упражнения начинают приносить удовольствие. Физиолог И.П.Павлов еще в прошлом веке назвал это состояние «мышечной радостью», а оно оказывает положительное влияние не только на физическое, но и на душевное состояние.

6. Йогой либо занимаются с удовольствием, либо не занимаются вовсе. Занимаясь с удовольствием, тянешься практиковать все больше и больше. Если вам понравилась йога, проблема того, как найти время на занятия отпадет сама собой – вы легко осилите 4-5 раз в неделю и еще останется время на танцы и любимый велосипед. А регулярность нагрузки – ключ к хорошему и, главное, перманентному результату.

7. Изменяется структура тела. Одни асаны вытачивают талию и освобождают корпус от жировых слоёв, другие – вытягивают позвоночник и делают спину ровной, третьи – укрепляют мышцы ног и рук, создавая плавные и тонкие линии. В этом смысле йогу можно сравнить со скульптором, который шлифует тело: не оставляет ничего лишнего, а распределяет, будто «размазывает» по всему телу накопленный балласт, постепенно истончая его там, где не нужно, и уплотняя там, где нужно. В результате, тело становится очень гармонично скроенным.

ВНУТРЕННИЙ ЭФФЕКТ:
1. Йога – это, пожалуй, единственная система, которая оказывает влияние на все железы организма: железы внутренней секреции (эндокринные, например, гипофиз, надпочечники), железы внешней секреции (экзокринные, например, потовые) и железы смешанной секреции (поджелудочная железа, половые железы). За счет этого и достигается такая высокая степень оздоровления организма, о которой мы все так много говорим. Естественно, когда все наши системы и гормональный фон приходят в равновесие, наше самочувствие, внутренний и внешний вид существенно улучшаются, а из тела уходит все лишнее.

2. В результате пункта 1, в частности, разгоняется метаболизм, улучшается обмен веществ. Добавьте к этому еще дыхательные практики, и хорошо насыщенная кислородом кровь интенсивно и равномерно будет двигаться по кровеносным сосудам, неся всем органам необходимые питательные вещества.

3. Улучшается пищеварение. Ряд асан направлен на стимулирование внутренних органов, что подталкивает их к активной и бесперебойной работе. Включите в свою утреннюю практику скрутки и уже через неделю вы заметите, что ваша пищеварительная система работает как часы.

4. Естественным образом меняются пищевые привычки, постепенно снижается аппетит и тяга к вредной еде. Лучше чувствуя свое тело и состояние, вам проще контролировать себя и, соответственно, предотвращать любые переедания.

5. Повышается стрессоустойчивость, нормализуется работа нервной системы. Как это влияет на фигуру? Если нет негативных эмоций и стресса – нет тяги и «заедать проблемы». Относясь к своему телу (и духу) с нежностью, вниманием и любовью, гораздо осознаннее выбираешь продукты питания, а акты обжорства становятся все менее частыми и разрушительными. Стройная душа живет в стройном теле.

Таким образом, йога не просто помогает похудеть, она решает саму проблему появления лишних килограммов, борясь не с последствиями, а с причинами.

Практикуйте и будьте стройными!

13 мая ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ

Дорогие практикующие йогу или только собирающиеся начать!
Рады пригласить вас 13 мая на ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ в студию йоги «SAT NAM». В эту субботу вас ждет интересная программа:

12:00 Открытый класс по Хатха йоге с Борисом Молотовым.
14:00 Блок активных практик для процветания в традиции Кундалини йоги. Ведущие: Булыгина Юлия и Маяцкий Дмитрий.
16:00 Знакомство с Функциональной йогой. Ведущий — Кудряшов Алексей.
17:30 Парная (контактная) йога с Пихтовниковой Еленой.
19:00 Контактная импровизация и перфоманс. Ведущий — Дружинин Василий.

Вход на все классы свободный!
В перерывах между занятиями полезные угощения и ароматный чай))

А также только в этот день скидка 20% на любые месячные абонементы!

Ждем вас по адресу: Сочи, Кубанская 15, 11 этаж. Студия «САТ НАМ».

С собой: форму для занятий, по желанию бутылочку воды. У кого есть свои коврики для йоги, пожалуйста, возьмите с собой!

Доп. информация по тел. (988)239-90-09 Юлия.

Приходите сами и  приглашайте друзей!

Наш адрес: Сочи, Кубанская 15, 11 этаж.

сат нам дод

Аюрведа. Запись на прием: 918-600-94-04.

Внимание!
Открыта запись на прием к специалисту по Аюрведе из Индии. Вам будет предложена:
— Диагностика всего организма.
Пульсовая диагностика: точная древняя система, помогающая выявить болезнь на зарождающейся стадии, оценить состояние всех систем организма, его органов, тканей, нервной системы, суставов, а также позвоночника.- Назначение курса лечения.
Своевременное аюрведическое лечение препаратами из трав и минералов, поможет обрести баланс здоровья, прилив сил, и прекрасное самочувствие.

— Назначение аюрведических процедур.
Назначенные специалистом масляный массаж всего тела с подобранным для вас маслом великолепно снимет суставные боли, усталость, поможет преодолеть недуги, поспособствует детоксикации организма.

— Рекомендации по питанию и образу жизни.
Аюрведа лечит не симптом, а причину болезни, которая, как правило, остаётся скрытой для западной медицины.
Организм в Аюрведе рассматривается как целостная система, где учитывается всё: индивидуальный тип конституции, род деятельности, привычки, климатические условия, социальный фактор, органы, нервная система рассматриваются в их взаимосвязи.
Благодаря этому Аюрведа успешно борется с хроническими заболеваниями и теми, которые считаются неизлечимыми в современной медицине.

Запись: +7 (918) 600 94 04 Виктория.

Адрес: Кубанская 15, 11 этаж, студия йоги «САТ НАМ».

008_доктор_12.11.16

27-28 мая ЖЕНСКИЙ СЕМИНАР по Кундалини йоге

Прекрасные йогини!
27 и 28 мая студия йоги «SAT NAM» приглашает вас на ЖЕНСКИЙ СЕМИНАР В ТРАДИЦИИ КУНДАЛИНИ ЙОГИ (Учения школы Йоги Бхаджана) — «БЫТЬ СВЕТОМ ДЛЯ ОКРУЖАЮЩЕГО МИРА.»

Внутренняя энергия женщины характеризуется её самооценкой, её физическим сиянием и потоком, её изяществом в решении жизненных проблем, её практикой и дисциплиной, которые позволяют ей овладеть собственной женской силой. Она живёт в сознании своей внутренней связи со всей жизнью и с собственной Бесконечностью.

Кундалини Йога школы Йога Бхаджана — это не путь слепой веры, это путь опыта и осознанности!

Пробудитесь к собственному опыту, встретьтесь лицом к лицу со своими скрытыми намерениями, покончите со старыми паттернами и привычками, которые больше не приносят пользу, преобразуйте слабость в силу и подключите сенсорное тело и мудрость внутри вас.

В рамках семинара вас ждут практики Кундалини йоги, медитации, чтение Священного шабда Со-Пуркх.

Ведущая: Гуру Амрит Каур (Тамара Зоммерфельд) – тренер международной школы Амрит Нам Саровар с 15-летним опытом в практике.

Даты семинара:
27.05.2017 с 10:00 до 17:00 (перерыв с 13:00 до 14:00)
28.05.2017 с 9:00 до 15:00 (перерыв с 12:00 до 13:00)
А также:
28.05.17 Утренняя Садхана Эпохи Водолея для всех желающих (с 05:00 до 07:30 утра).

Стоимость:
по предоплате до 20 мая — 4000 р. (предоплата 1500 р.)
по предоплате до 26 мая — 4500 р. (предоплата 1500 р.)
оплата в день семинара — 4700 р.
один день участия — 2500 р.

Адрес: Сочи, Кубанская 15, 11 этаж, студия «САТ НАМ».

Реквизиты для предоплаты: 4276 3000 1099 1910.

Тел. организатора: 8(988)239-90-09 Юлия.

slider-yoga-main-page-11

Утренняя Садхана в традиции Кундалини йоги

sadana
Дорогие друзья!
Наше исцеляющее пространство утренней Садханы открыто для всех желающих три раза в неделю:
* вторник — «Садхана Эпохи Водолея» (ведущий Дмитрий Маяцкий);
* четверг — «Садхана Эпохи Водолея» (ведущий Дмитрий Маяцкий);
* суббота -«Садхана Гурудэва» (ведущая Булыгина Юлия);
* по воскресеньям временно Садханы НЕ будет!Начало традиционно в 5:00 утра. Вход свободный!В эту субботу 15 апреля приглашаем всех желающих на Садхану Гурудэва!

«Цель Садханы состоит в том, чтобы прийти к тому моменту, в котором мы выходим за пределы своего эго и его ограничений. Утренняя Садхана в часы амрит вела — это особое время, в течение которого мы можем получить благословения и милость учителей всех эпох, за пределами момента «здесь и сейчас». Это такое время, когда мы можем сесть перед алтарем своего собственного сознания и получить возможность очистить свой внутренний мир перед тем, как мы вовлечемся в мир внешний — с нашей работой, семьями, ответственностью.

Мы становимся спокойными. Мы отдаем свои эго, эмоции, реакции в обмен на ясность, сострадание и обязательство, пребывающие в нашем сердце. Это наше высшее «Я». По мере того, как мы достигаем такой ясности и безмятежности, к нам автоматически, без каких-либо усилий, приходит восприятие Бога во всем.»

Из книги «Садхана. Основные принципы и руководство для практикующих».

Цикл семинаров «ПРО ЧАКРЫ»

Друзья, осталось всего несколько мест на авторский семинар «ЧАКРЫ» Дмитрия Маяцкого! Возможность льготного участия до 14 апреля!!!

Студия «SAT NAM» представляет первый семинар из цикла ПРО ЧАКРЫ. Ближайший Кундалини-интенсив 15 апреля будет посвящен Первой Чакре: МУЛАДХАРА – КОРЕНЬ ЖИЗНИ.

«Если у вас нет баланса с первой чакрой – у вас нет ничего!»
Йоги Бхаджан.

ПРОГРАММА СЕМИНАРА:

Теоретическая часть. Вы узнаете об этой чакре все: основные принципы, внутренний и внешний аспекты, симптомы, указывающие на блокировку чакры, принципы визуализации и целение камнями, влияние звука и ароматерапии, позы, медитации и многое другое, что позволит вам самим определять состояние чакры и балансировать ее работу.

Практическая часть. Мы выполним позы йоги и комплексы (крийи), которые наполнят энергией Муладхару. А также сделаем специальные медитации под особенные звуки.

И конечно вас ждет незабываемая встреча с друзьями по духу!

Ведет мероприятие Дмитрий Маяцкий (Атма Нидхан Сингх).
Запись по тел: 8(938)294-61-61 Дмитрий.

Подробнее тут: https://vk.com/satnam_studio
Еще раз – суббота 15 апреля в 18-00 в студии «SAT NAM» на Кубанской 15.

Оплата: 500 руб. до 14 апреля, в день семинара — 750 руб.
Торопись осталось всего несколько мест!

Исцели и Сбалансируй свою чакру Земли!

l0OdOrRKmao

«ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ»

Друзья, напоминаем, что заняти в группе «ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ» проходят по вторникам и четвергам в 20:00. Продолжительность занятия — 1 час 15 минут, и обычно включает в себя:
− краткую медитацию перед практической частью,
− практическую часть (разминка, комплекс Сурья Намаскар, выполнение поз йоги),
− блок пранаям,
− завершающую часть с глубоким расслаблением (шавасана).
Методика основывается на нескольких простых правилах:
1. Не нужно пытаться скручивать себя в бараний рог, чтобы получить максимальный эффект в йоге (т.е. никакого фанатизма и героизма:-))
2. Важно учиться отключать внутренний монолог (мыслительный процесс, который непрерывно кипит в голове).
3. Не нужно работать с телом через боль. Чаще всего боль, особенно резкая, — факт состоявшейся травмы. Нужно различать грань, за которой боль, и не идти в нее. Стремимся находить баланс между своими желаниями и возможностями, постоянно и осознанно раздвигая границы… 😊
Осознанность — это пожалуй то самое ОДНО слово, которое характеризует подход к личной практике и методике преподавания.
Практикуйте и будьте счастливы!
Искренне ваш, АРТЁМ КРИВЗУН.

10uvkmkS2Nw

Йога семинар

uVLIr-4Xa8E

Дорогие йоги!
1-2 апреля студия йоги «SAT NAM» приглашает вас на семинар:
«САКРАЛЬНЫЙ ПРИНЦИП ПРОЦВЕТАНИЯ» с Алексеем Владовским.

🎯 Цель семинара: научиться применять эффективные методы и техники Кундалини йоги для всестороннего улучшения своей жизни.

⛔ Никакой магии и эзотерики — только понятные способы психофизической настройки ума и тела для достижения изобилия, процветания и благосостояния.

ЭТО ДАЁТ ЭНЕРГИЮ!

ЭТО ВКЛЮЧАЕТ ОСОЗНАННОСТЬ!

ЭТО РАБОТАЕТ!

💣💥 ДВА дня бомбической практики в традиции Кундалини йоги!

1 день ( 1 апреля с 10:00 до 18:00)
✅ ИСПРАВЛЕНИЕ ОШИБОК
— Разбор распространённых неэффективных привычек, мешающих жить творчески;
— Практика упражнений для увеличения объема жизненных сил;
— Развитие концентрации внимания с помощью техник Кундалини йоги.

2 день (2 апреля с 10:00 до 18:00)
✅ ПРАВИЛЬНЫЙ НАСТРОЙ
— Опыт создания правильного намерения в жизни;
— Практика упражнений для развития стойкости и уверенности в себе;
— Медитации для точной настройки на изобилие и процветание.

❗ СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ при оплате ДО 12 марта 2017 года:
5000 рублей — 2 дня семинара,
3000 рублей — 1 день семинара

❗ ПОСЛЕ 12 марта 2017 года:
6000 рублей — 2 дня семинара
3500 рублей — 1 день семинара

📝РЕГИСТРАЦИЯ ОТКРЫТА!!!
через личное сообщение https://vk.com/event137909553
и по телефонам: (988)155-28-93 Анна (WhatsApp, Viber),
(988)239-90-09 Юлия.

Информация о ведущем: Алексей Владовский (духовное имя Прабу Джап Сингх Кхалса) — известный преподаватель кундалини йоги, сикх, автор уникальных йога-семинаров, музыкант, счастливый муж и отец.
Практикуя йогу ежедневно уже более десяти лет, он имеет внушительный опыт преподавания как в России, так и за рубежом.
Лидер музыкального проекта «Yoginroll», один из ведущих преподавателей мультимедийного фитнес клуба «Живи».

Ждем вас по адресу: Сочи, Кубанская 15, студия «SAT NAM» (11 этаж).