НАУЛИ или йога плоского живота. Суббота 8:00.

Дорогие йоги!
В эту субботу 9 сентября мы запускаем новое направление:
НАУЛИ — ЙОГА ПЛОСКОГО ЖИВОТА. Первое занятие — free donation!

НАУЛИ — уникальная практика массажа внутренних органов:
* Для желающих сбросить лишний вес — незаменимая техника!
* Женщинам после родов рекомендуется практиковать наули, чтобы подтянуть живот и вернуть на место органы таза.
* Укрепляет прямые мышцы живота.
* Усиливает перистальтику.
* Убирает застойные явления.
* Осуществляет приток крови ко всем внутренним органам.
* Способствует выведению токсинов из органов пищеварения.
* Укрепляет и омолаживает нервы желудочно-кишечного тракта.
* Заряжает энергией и распределяет ее по всему телу.

ПРОГРАММА:
1. Разминка — Приветствие Солнцу.
2. Очистительное дыхание Капалабхати.
3. Удияна бандха или Вакуум.
4. Агнисара дхаути.
5. Наули — волна, смывающая все болезни.
6. Релаксация.

ПРИХОДИТЕ НАТОЩАК!
Техника выполняется на пустой желудок. Воду пить можно, но не много.
Возьмите фрукты с собой, съедите после практики, т.к. аппетит разыграется не на шутку))

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
— Беременность,
— Критические дни,
— Пупочная грыжа,
— Первые 2-3 месяца после операций на животе.

ВЕДУЩАЯ — Булыгина Юлия, сертифицированный преподаватель йоги международного класса.

КОГДА: суббота, 9 сентября, начало в 8:00.

ГДЕ: студия йоги SAT NAM, Сочи, Кубанская 15.

ОПЛАТА: по сердцу!

Информация по тел. 8(988)239-90-09 Юлия.

наули

ВОЗРАСТНАЯ ЙОГА, набор в группу ПН-СР-ПТ 11:00

НИКОГДА НЕ ПОЗДНО НАЧАТЬ!
Студия йоги «SAT NAM» объявляет набор в группу ВОЗРАСТНАЯ ЙОГА.
Приглашаем мам, пап, бабушек и дедушек, а также всех, «кому за», чтобы доказать — ВОЗРАСТ ЙОГЕ НЕ ПОМЕХА!

Регулярные практика йоги поможет справиться со многими возрастными проблемами:
— Оздоровить позвоночник,
— Привести в норму артериальное давление,
— Улучшить работу суставов,
— Поднять мышечный тонус,
— Сбалансировать нервную систему,
— Получить новую энергию и стимул к жизни!

Занятия в группе будут не только интересны и полезны, но и добавят в вашу жизнь приятное общение с людьми, которые понимают вас и рады вам!

Ведущий группы — МАЯЦКИЙ ДМИТРИЙ, выпускник Института Йогатерапии (Бангалор, Индия, 2008 г.), имеет 5ти-летний опыт ведения классов по йогатерапии и йоге для пожилых в Москве, Санкт-Петербурге, Ижевске и Великих Луках.

Ждем вас каждые ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДУ и ПЯТНИЦУ. Начало в 11:00.

Стоимость класса — 200 рублей. Длительность — 1 час.

Запись и информация по тел. 8(938)294-61-61 Дмитрий.

yoga50+

ФЕСТИВАЛЬ «ОТКРЫТИЕ»

 

bK_WBLcxOLc

СДЕЛАЙ НЕВЕРОЯТНЫЙ И УПОИТЕЛЬНЫЙ ЗИГЗАГ В КОНЦЕ ЛЕТА!
ПОДАРИ СЕБЕ ОТДЫХ И ПРИКЛЮЧЕНИЕ!

Осталось ТОЛЬКО ДВА ДНЯ до начала фестиваля йоги «ОТКРЫТИЕ» в Абхазии!
6 дней у моря, новые люди, новый опыт, новые открытия, перезагрузка нервной системы, гармонизация здоровья, радость и энергия!

Сколько времени для этого нужно:
— 2 секунды для принятия решения
— 30 минут купить билет на самолет (если ты не везунчик из Сочи)
— полтора часа на сборы
— 2-4 часа дороги до аэропорта
— 2-4 часа перелёт до Адлера
— 1 час дорога от Адлера до границы с Абхазией
— 30 минут пройти границу
— 1,5 часа дорога до Эко-Отеля «Анакопия Клаб» в Новом Афоне, где всё и будет!

Итого: 11 часов и 2 секунды! Если проставить паузы на перерывы, расписания и комфорт, то за сутки точно будешь на месте!
Перед этим позвони, кому надо и скажи, что тебя неделю не будет. НИГДЕ!

Вспомни тот момент в своей жизни, когда ты быстро принял решение, и оно было верным, и ты получил намного больше, чем ожидал. Это ещё один ТОТ САМЫЙ СЛУЧАЙ!

Вселенная уже приготовила для тебя МЕСТО ОТДЫХА И СИЛЫ:
Эко-Отель «Анакопия Клаб» с 21 по 27 августа.
Теперь просто двигай туда!

Более подробную информацию читай здесь: https://vk.com/openfestyogatrip

А лучше звони Диме +7 988 23 73 222.

ОПАЗДЫВАТЬ К НАЧАЛУ МОЖНО, но по договоренности.

А теперь сделай репост!

Прими решение, это просто, и сразу почувствуешь, правильное оно или нет.
2 секунды начались!

Фестиваль йоги «ОТКРЫТИЕ»

С 21 по 27 августа в Абхазии состоится практический фестиваль йоги «ОТКРЫТИЕ».
Приезжайте на фестиваль йоги и получите за неделю навыки практик от сертифицированных Мастеров! 🕉

Фестиваль «ОТКРЫТИЕ» будет проходить в уникальном месте – в Эко-отеле «Анакопия Клаб» (anakopia.ru), Новый Афон, Абхазия.
Наслаждайтесь природой, прекрасными видами и чистым морем! Гуляйте среди эвкалиптов – они здесь есть! В 30 метрах от отеля находится оборудованный пляж, где Вы можете бесплатно пользоваться лежаками и зонтиками. 🌳🌳🌳🌞⛱
На территории отеля есть кафе и столовая. Стоимость трехразового питания 900 рублей в день. 🥗🍽
Если сами привыкли готовить себе еду, для Вас на территории отеля есть кухня.🍇🍉

Мы подготовили насыщенную программу, куда кроме занятий йогой и медитаций входят поездка на водопад, экскурсии по городу и в пещеры Нового Афона.
Основная программа включает в себя множество известных практик: Кундалини йога, Хатха йога, Гонг-медитация, пранаяма, очистительные практики йоги (шаткармы). Полная программа фестиваля здесь: https://vk.com/openfestyogatrip?w=wall-150645315_10/all

Если вы хотите за короткое время
— гармонизировать свое здоровье
— избавиться от нервного напряжения и перезагрузить нервную систему
— привести в правильный баланс эндокринную систему
— разбудить в себе новые творческие силы
— открыть внутри мощный источник энергии
— по-новому почувствовать радость жизни и присутствие в настоящем моменте
— прочувствовать ощущение своей силы
— прекратить внутреннюю суету и достигнуть эмоционального равновесия
звоните и бронируйте себе место
+7 988 23 73 222 ☎

На фестивале Вы заведете новые знакомства, встретите близких по духу людей, общение с которыми поднимет Вас на новый уровень осознанности и восприятия жизни, даст новую энергию для дальнейшего развития.
Вы сможете применять практики и полученный опыт в своей повседневной жизни и достигать нужных состояний и результатов!

Стоимость участия. 💳
Вы можете приехать даже на 1 день за 2100 рублей,
на 3 дня – 6000 рублей,
все 6 дней – 11 500 рублей.

Если Вы позвоните и забронируете участие в течение 2-х дней 14 и 15 августа, тогда на фестивале Мастер поможет Вам подобрать индивидуальную практику йоги, адаптированную под Ваши особенности здоровья или жизненные ситуации.

Если у Вас есть вопросы по участию в фестивале – задайте их Мастерам!
 Атма Нидхан Сингх — Маяцкий Дмитрий, мастер игры на Гонге, ученик Харидживана Сингх Кхалса, +7 938 294 61 61.
👳‍♀️ Сач Паван Каур — Юлия Булыгина, международная школа «Амрит Нам Саровар», +7 988 239 90 09.

Яркие эмоциональные воспоминания, уникальный опыт и владение навыками йоги останутся с Вами навсегда!

Жизнь – это то, что происходит с нами сейчас. Именно в настоящем находится вся энергия.
Звоните и бронируйте сейчас: +7 988 23 73 222. ☎

Любое хорошее дело невозможно без помощи хороших людей. Если в эту секунду Вы ещё не решили сами ехать на фестиваль, то сделайте репост этой записи у себя на странице! 📣
Сделайте репост прямо сейчас – это легко, и Вы почувствуете, что у Вас прибавилось энергии. 👍

Заранее Вам благодарны и ждем Вас 21 августа на практическом фестивале йоги в Абхазии! 👳‍♀️

 

 

ВРЕМЯ ЕЩЕ ЕСТЬ! 

Лучшая возможность летнего отдыха – фестиваль йоги «Открытие» в Абхазии!

Проведи 6 дней у моря, занимайся йогой вместе с мастерами, медитируй и путешествуй — и ты вернешься домой отдохнувшим, энергичным и полным ярких впечатлений! ⛱🌳🍉

Когда:
С 21 по 27 августа.

Где:
Абхазия. Новый Афон. Эко-отель «Анакопия Клаб» (anakopia.ru) с собственным пляжем. Чистое море, сказочная природа, экзотическая флора (есть даже эвкалипты).🌳

Что:
Кундалини йога, Хатха йога, Гонг-медитация, пранаяма, очистительные практики йоги от сертифицированных международных мастеров!

Кто:
👳 Атма Нидхан Сингх — Маяцкий Дмитрий, мастер игры на Гонге, ученик Харидживана Сингх Кхалса,
👳‍♀️ Сач Паван Каур — Булыгина Юлия, Гималасйкая академия йоги, международная школа Амрит Нам Саровар.

Зачем:
— качественно отдохнуть
— прекратить внутреннюю суету и достигнуть эмоционального равновесия
— гармонизировать свое здоровье
— разбудить в себе новые творческие силы
— открыть внутри мощный источник энергии
— по-новому почувствовать радость жизни и присутствие в настоящем моменте

На фестивале «Открытие» Вы встретите близких по духу людей, общение с которыми поднимет Вас на новый уровень осознанности и восприятия жизни, даст новую энергию для дальнейшего развития!

Сколько:
3 дня – 6000 рублей, 6 дней – 11 500 рублей.
Осталось 7 мест.

Как:
Звоните и бронируйте +7 988 23 73 222 или пишите в группу. ☎

Бонус:
Плюсом к общей программе https://vk.com/topic-150645315_35783141 мастер поможет подобрать индивидуальную практику йоги для Ваших особенностей здоровья или жизненной ситуации.
А также мастер-класс по Нумерологии и мастер-класс по Зеленым коктейлям и осознанному питанию.

Вопросы: ❓
Узнайте более подробную информацию по тел. +7 988 23 73 222, Дмитрий.

Лучшее летнее решение!
Возможно, Вы хотите отдохнуть сейчас, и у Вас не так много времени?
Возможно, это лето было не так насыщено событиями и эмоциями, как хотелось?
Возможно, всё было замечательно, и Вы хотите завершить лето на самой высокой ноте?
Возможно, Вы хотите достичь нового уровня в Ваших практиках, и для этого нужно перенестись в другие, более благоприятные условия?
6-дневный йога-фестиваль в августе – супершанс сделать финал лета очень насыщенным, необычайно интересным, суперполезным и запоминающимся! Отдых, перезагрузка и гармонизация за 6 дней!

Энергия – это здесь и сейчас. ⚡⚡⚡
Звоните +7 988 23 73 222, бронируйте место и готовьтесь к незабываемому августу в вашей жизни!

Любое хорошее дело невозможно без помощи хороших людей. Если в эту секунду Вы ещё не решили сами ехать на фестиваль, то сделайте репост этой записи у себя на странице! 📣
Заранее Вам благодарны! ❤

fk4kbFiJpcE

ЙОГА НА МОРЕ

Дорогие друзья!
Каждые выходные мы проводим УТРЕННЮЮ ЙОГУ В ОТКРЫТОМ МОРЕ!
Вас ждет незабываемая практика на комфортабельном парусном катамаране SKYLINE. Если вы ранние пташки и цените нектар утреннего воздуха, то это приключение вам точно понравится.

Итак, в 7:00 мы выходим из порта Сочи, делая остановку примерно 1-1,5 км от берега. Начинаем практику с динамичной, пробуждающей тело разминки, далее комплекс дыхательных упражнений и, конечно же, купаемся в чистейшей воде вдали от берега.

Прогулка продлится 1,5 часа, на протяжении которых вы получите массу удовольствия, зарядитесь энергией и позитивом на неделю вперед, насладитесь прекрасным видом нашего зеленого города и панорамой гор, и конечно, успеете сделать множество эффектных фотографий.

Ведущая практики — Юлия Булыгина.

С собой: Коврик для йоги, купальные принадлежности, воду, по желанию фрукты на обратный путь.

Стоимость — 600 р. с человека.

Запись по тел. 8988-239-90-09 (Юлия), а также через WhatsApp.

Если вы записались и подтвердили ваше участие, то встречаемся в 6:55 на причале Е в сочинском морпорту. Огромная просьба — НЕ ОПАЗДЫВАТЬ, т.к. каждая минута вашего опоздания — это минус от того времени, которое мы проведем в море. Катамаран вмещает 10 человек, пожалуйста, бронируйте места заранее.

KmvaOV6xCSs

Дорогие друзья! Регистрируйтесь на фестиваль йоги и тепла!

Наши преподаватели:
Юлия Булыгина (Сач Паван Каур) — Руководитель студии йоги «SAT NAM» в Сочи. Сертифицированный преподаватель йоги международного класса.
Маяцкий Дмитрий (Атма Нидхан Сингх) — Преподаватель 2-го уровня KRI USA (Института Кундалини США).

Садхана Летнего Солнцестояния 21 июня 5:00

солнцестояние

Сат Нам, друзья! 21 июня все мировое сообщество Кундалини Йоги будет отмечать главный астрономический праздник лета – Летнее Солнцестояние. Это самый длинный день в году, день когда солнце достигает максимально высокой точки на небе.

Специально для вас мы, Сач Паван Каур (Юлия Булыгина) и Атма Нидхан Сингх (Дмитрий Маяцкий), проведем праздничную Садхану в этот знаменательный день!

«Пусть ваша жизнь вращается вокруг Летнего и Зимнего Солнцестояния – и все ваши дела устроятся», — говорил Йоги Бхаджан. Он всегда говорил, что этот праздник не просто отдых. Нам нужно войти в особый режим, очищать свои тела, умы и возвышать Дух.

День летнего солнцестояния – это лучший день в году, когда можно реально изменить свою судьбу, то есть переродиться так же, как и Солнце. На Землю нисходят сильные потоки энергии, которые активируют матрицу создания. Это может стать началом нового этапа нашей жизни, новой вехи развития сознания как личного, так и коллективного. Осознанное празднование Солнцестояния – это древняя традиция. Когда Солнце достигает наивысшей точки склонения, наступает астрономическое лето. Сменяются сезоны, Эфир уходит, приходит Огонь, как символ трансформации и очищения.

На Садхане мы сделаем крию, которая наполнит энергией солнца каждую вашу клетку и выполним медитацию летнего солнцестояния «Ek Ong Kaar Sat Gur Prasaad». Эта медитация является мастер-ключом для 5 сутры. Сутра 2017 года: «Вибрируй с Космосом и Космос очистит путь».

Все в Космосе – это вибрации энергии. Мы тоже вибрируем в гармонии или дисгармонии с Космосом. Мы вибрируем на частоте наших мыслей, слов, действий, эмоций и чувств. Все, что мы отправляем в Космос, бумерангом получаем назад. Если кажется, что жизнь постоянно ставит препятствия на вашем пути и ничего не движется, возможно, это показатель того, что вы вибрируете в дисгармонии с Космосом. Чтобы вибрировать на одной волне с Космосом, нужно вибрировать на высокой частоте любви, милосердия и доброты.

Влиться в поток Космоса вам поможет Садхана Летнего Солнцестояния!

И еще… Мы будем практиковать, читая 24 стих Джап Джи Сахиб.
Повторяя 24 стих Джап Джи Сахиб, вы сможете прорваться через все ограничения подобно молнии. Он избавляет человека от неудач.
24 стих Джап Джи Сахиб обладает такой силой, что эффект от практики будет передан через поколения. Этот стих дает человеку силу звезд, дарит способность вибрировать на частотах Космоса, Вселенной. И тогда человек сможет разбить любой земной блок.

24 стих связан с пятой сутрой Эпохи Водолея.
Автор: Гуру Нанак Дев, Сири Гуру Грантх Сахиб.

ант на сифти кэхэн най ант
ант на карнэ ден най ант
ант на векх(а)н сунан най ант
ант на джапэ киа манн мант
ант на джапэ кита акар
ант на джапэ паравар
ант каран кете бил-лахе
та ке ант на па-е джахе
ехо ант на джанэ ко-е
бахута кахи-э бахута хо-е
вада сахиб уча тха-о
уче уп(а)р уча на-о
эвад уча ховэ ко-е
тис уче-ко джанэ со-е
джев(а)д ап джанэ ап ап
нанак надри карми дат ||24||

«Всякий, кто совершенствует эти слова, произнося или пением, должен помнить, что будет иметь мастерство управления пятью Таттвами, тремя гунами и 8-ю чакрами, 10-ю телами и Бесконечностью. Я клянусь, что это правда.» Йоги Бхаджан.

Приглашаем всех желающих принять участие в праздничной Садхане Летнего Солнцестояния. Проснитесь до рассвета, примите холодный душ, одевайте белые одежды и приходите. Места хватит всем!
Вход cвободный!

21 июня 5:00 утра. Студия йоги «САТ НАМ», Кубанская 15.

Сияние Женственности

г. Сочи 10 июня 11:00 — 15:00
Семинар для Женщин с Катериной Германовой (Charan Prem Kaur)

Прекрасные 💜🌺
🌹 Приглашаем вас в пространство Женственности, Чувственности, поддержки и открытости. Эта встреча — соединение с сакральной Женской Природой, глубиной внутренних чувств, сиянием и силой. Возвращение к природной мудрости Тела.
Это Путешествие к Граням Души, без сомнений, внесет Ясность и Любовь во все проявления Жизни.

Авторская программа практик:

— беседа о том, как создавать и поддерживать «состояние Женщины»;
— дыхательные медитативные техники для снятия напряжения и усталости, наполнения энергией жизни;
— практики соединения с центром женской Силы — Маткой, раскрытия чувственности и достижения эмоционально баланса;
— практики работы со звуком, мантрами для очищения ума и формирования новых позитивных программ мышления;
— тантрическая медитация в парах для исцеления отношений с собой и близкими.

💌 Регистрация: https://vk.com/topic-147826882_35775676
📢 Отзывы: https://vk.com/topic-147826882_35775729

📅 10 июня, 11:00 — 15:00
📍Место встречи: студия йоги «Сат Нам», г. Сочи, Кубанская 15, 11 этаж. Для связи: 988-239-90-09.

💳 Стоимость участия: 800 руб с репостом анонса, без 1200 руб.

🌷Ведущая: Катерина Германова — инструктор Кундалини йоги и женских практик, жена и мама двоих сыновей, ведущая онлайн курсов, изменивших жизнь более 600-т женщин к лучшему, практик целительной медитации Сат Нам Расаян, автор тренингов и семинаров о счастливой жизни и духовной трансформации. Подробнее о ведущей:

Возьмите с собой:
Длинную юбку в пол (по возможности).
Платок, чтобы покрыть голову.
Бутылочку питьевой воды.

Быть Женщиной — Дар, Благословение

6sB5MrFq3_4

ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ?

ЙОГА ПОМОЖЕТ!

6li5lxyCEvg

Конечно, йога придумана вовсе не для похудения. Однако у нее есть приятный бонус в виде стройного и подтянутого тела.

Многие из нас привыкли к тому, что процесс похудения носит изнурительный и принудительный характер: мы насилуем себя на тренажерах, встаем под жесткий контроль персонального тренера, ограничиваем себя в питании, объявляем голодовку и так далее. Между тем, избавиться от лишнего веса многим удается с помощью йоги, при этом получая крепкие мышцы и тонкую талию без надрыва и стрессовых нагрузок, а также истинное удовольствие от процесса практики.

Как это работает, и неужели процесс похудения может стать приятным?

ВНЕШНИЙ ЭФФЕКТ:
1. Для любителей подсчетов: одно занятие по йоге сжигает от 250 до 500 ккал, хотя может сжечь и все 700 ккал (см. пункт 4 ниже).

2. Постоянное сочетание правильного дыхания и движений позволяет полностью концентрироваться на том, что ты делаешь на коврике, не отвлекаясь вниманием на внешние раздражители и посторонние мысли. Можно назвать это «целеустремленной и осознанной практикой». В результате, процесс жиросжигания и эффективность тренировки увеличивается минимум на 20-30 %.

3. Работа с собственным весом и статическая нагрузка в асанах отлично укрепляет и глубоко прорабатывает все мышцы тела. Риск «перекачать» мышцы в такой ситуации минимален, зато рельеф будет гармоничен и весьма отчетлив.

4. Для тех, кто хочет «подкачаться с йога-кайфом», утомить тело и пропотеть как следует, рекомендуем выбирать такие направления, как Аштанга-йога, Универсальная йога или Хатха-йога. Конечно, все зависит от преподавателя, но в большинстве своем современные йога-учителя понимают, что йога XXI века для человека Запада, с его малоподвижным образом жизни и суетным перенасыщенным информацией умом, может принести максимум пользы, если она изначально будет основываться на активных, интенсивных и энергозатратных комплексах асан. Утомленное тело – идеальное состояние для глубокой релаксации и последующей шавасаны.

5. Буквально на первой неделе занятий даже самые простые упражнения начинают приносить удовольствие. Физиолог И.П.Павлов еще в прошлом веке назвал это состояние «мышечной радостью», а оно оказывает положительное влияние не только на физическое, но и на душевное состояние.

6. Йогой либо занимаются с удовольствием, либо не занимаются вовсе. Занимаясь с удовольствием, тянешься практиковать все больше и больше. Если вам понравилась йога, проблема того, как найти время на занятия отпадет сама собой – вы легко осилите 4-5 раз в неделю и еще останется время на танцы и любимый велосипед. А регулярность нагрузки – ключ к хорошему и, главное, перманентному результату.

7. Изменяется структура тела. Одни асаны вытачивают талию и освобождают корпус от жировых слоёв, другие – вытягивают позвоночник и делают спину ровной, третьи – укрепляют мышцы ног и рук, создавая плавные и тонкие линии. В этом смысле йогу можно сравнить со скульптором, который шлифует тело: не оставляет ничего лишнего, а распределяет, будто «размазывает» по всему телу накопленный балласт, постепенно истончая его там, где не нужно, и уплотняя там, где нужно. В результате, тело становится очень гармонично скроенным.

ВНУТРЕННИЙ ЭФФЕКТ:
1. Йога – это, пожалуй, единственная система, которая оказывает влияние на все железы организма: железы внутренней секреции (эндокринные, например, гипофиз, надпочечники), железы внешней секреции (экзокринные, например, потовые) и железы смешанной секреции (поджелудочная железа, половые железы). За счет этого и достигается такая высокая степень оздоровления организма, о которой мы все так много говорим. Естественно, когда все наши системы и гормональный фон приходят в равновесие, наше самочувствие, внутренний и внешний вид существенно улучшаются, а из тела уходит все лишнее.

2. В результате пункта 1, в частности, разгоняется метаболизм, улучшается обмен веществ. Добавьте к этому еще дыхательные практики, и хорошо насыщенная кислородом кровь интенсивно и равномерно будет двигаться по кровеносным сосудам, неся всем органам необходимые питательные вещества.

3. Улучшается пищеварение. Ряд асан направлен на стимулирование внутренних органов, что подталкивает их к активной и бесперебойной работе. Включите в свою утреннюю практику скрутки и уже через неделю вы заметите, что ваша пищеварительная система работает как часы.

4. Естественным образом меняются пищевые привычки, постепенно снижается аппетит и тяга к вредной еде. Лучше чувствуя свое тело и состояние, вам проще контролировать себя и, соответственно, предотвращать любые переедания.

5. Повышается стрессоустойчивость, нормализуется работа нервной системы. Как это влияет на фигуру? Если нет негативных эмоций и стресса – нет тяги и «заедать проблемы». Относясь к своему телу (и духу) с нежностью, вниманием и любовью, гораздо осознаннее выбираешь продукты питания, а акты обжорства становятся все менее частыми и разрушительными. Стройная душа живет в стройном теле.

Таким образом, йога не просто помогает похудеть, она решает саму проблему появления лишних килограммов, борясь не с последствиями, а с причинами.

Практикуйте и будьте стройными!