Кундалини йога

КУНДАЛИНИ ЙОГА — ЧТО ЭТО?

«Кундалини Йога была создана для человека, чтобы он был здоровым, счастливым и осознанным». Йоги Бхаджан

Кундалини Йога, начала свое триумфальное шествие по миру в 1969 году. Это был первый год, когда великий учитель Йоги Бхаджан начал преподавать Кундалини Йогу открыто. До этого момента Кундалини Йога была секретным учением, которое передавалось в Индии от учителя к достойному ученику. Считалось, что тысяча проклятий падет но того учителя, который откроет традицию миру. Но, когда Йоги Бхаджан приехал в Америку в 60-х годах, и увидел обилие наркотиков, спиртного, стрессы, эмоции, не способность выстраивать отношения, и он сделал вывод – что Кундалини Йога, это то, что сейчас необходимо для исправления ситуации, помощи и поддержки. Это явилось настоящим подарком для человечества, технология была быстро оценена по достоинству и распространена по всему миру. И сейчас миллионы людей могут на себе ощущать результаты от практики Кундалини Йоги.

Это удивительная технология, самая необычная из всех видов йоги, действует в 16 раз быстрее, чем обычная йога. Вы почувствуете результаты уже через 11 минут. Она не требует никакого опыта занятий йогой или подобными дисциплинами.

Почему Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана так эффективна?

Во-первых, Кундалини Йога – интегральная йога. Она объединила в себе все то, что есть лучшего во всех видах классических видах йоги. Об этом Йоги Бхаджан говорил так: «Существует 22 основные формы йогической практики. И в каждой из них подчеркивается та или иная грань целого. Некоторые делают ударение на использование формы тела, как в Хатха йоге, другие подчеркивают использование звука, как в Мантра йоге или визуальных форм, как в Янтра йоге. Хорошим примером, описывающим эту ситуацию, является бриллиант. Разные формы практики можно уподобить его граням. Бриллиант прекрасен. Отдельные грани его отшлифованы так, что свет преломляется, сияя на них, привлекая ваше внимание и открывая разные измерения. Кундалини Йога – это сам бриллиант. Если посмотреть на него с какой-то стороны – вы увидите грань. Но если вы попытаетесь понять весь кристалл через эту отдельную грань, вас ждет неудача, ваше понимание будет поверхностным и неполным.

Во-вторых, Кундалини Йога имеет в своем арсенале прямые и конкретные инструменты: Крийи, Медитации, Пранаямы, Мантры, которые вполне конкретным путем решают задачи и проблемы. Это как матрица, к примеру, ты понимаешь, что у тебя «упал иммунитет» — ты много простужаешься, это значит, что нужно выбрать комплексы, которые работают с иммунной системой, лимфатической системой, сердечным центром. В Кундалини Йоге широкий спектр крий, начиная от насморка и заканчивая проблемами с потенцией. Названия крий и медитаций говорят сами за себя: «очищение лимфатической системы», «преодоление зависимостей», «избавление от гнева», «трансформация сексуальной энергии» и многое другое. Помимо этого Кундалини Йога работает с системой желез, от состояния которых зависит все: качество ваших мыслей, настроение, здоровье и т.д. В общем – это универсальная система, которая делает жизнь человека качественной, такой, какой она изначальна была задумана Создателем.

В-третьих, Кундалини Йога не останавливается исключительно на физических аспектах жизни человека. Занимаясь Кундалини Йогой, вы выстраиваете свой внутренний мир, и это начинает менять жизнь вокруг вас: ваши отношения с окружающими вас людьми, личную жизнь, работу. Все, что определяет вашу социализацию, становится намного благоприятнее и успешнее. Делая крийи и медитации вам становятся понятны и очевидны ваши внутренние процессы и вы начинаете сначала осознавать их, а затем управлять. Управляя своим внутренними, казалось бы процессами, вы управляете окружающим вас миром и событиями.

В-четвертых, И самое главное, что хотелось подчеркнуть – Кундалини Йога это социальная наука, которая позволяет становиться успешным в современном мире, не отрываясь от текущей

жизни. Кундалини йог это Домохозяин. Любовь, семья, работа, любимое дело – все это неотъемлемые составляющие нашей жизни и мы не избегаем, а смело идем в это, с уверенностью, что сила Кундалини Йоги даст все необходимое для преодоления препятствий и сложностей. Тактика – не избегать, а постигать.

Приходите, изучайте, практикуйте – берите все что вам нужно! Вахе Гуру!!!

 

Кундалини йога — медитации и практики.

Кундалини йога — самый простой инструмент ощутить божественную природу в себе.

МЕДИТАЦИЯ «СИРИ ГАЯТРИ» (РА МА ДА СА СА СЕЙ СО ХАНГ).

Это медитация простая и доступная каждому, она позволяет человеку направить свои собственные ресурсы на самоисцеление либо на помощь в исцелении других. Ее можно использовать для исцеления физического либо душевного недуга, в том числе в состоянии, когда вы вроде бы здоровы, но «что-то не так» — на душе, в уме, в теле.

Целительная практика, медитация c мантрой РА МА ДА СА, была дана Йоги Бхаджаном как одна из самых сильных мантр, помогающая исцелять себя и других. Это мантра, которая трансформирует дисбаланс и нездоровое тело в гармонию и здоровье, сжигая все семена болезней, и производя работу на разных уровнях: ментальном, духовном, эмоциональном и физическом.

Технология воздействия мантры на физиологическом и энергетическом уровнях имеет свое объяснение:

«…Восемь звуков, составляющих мантру, стимулируют поток Кундалини, заставляя его двинуться вверх по центральному каналу позвоночника и по всем чакрам. Как только энергия кундалини активизируется, изменяется и обмен веществ, приспосабливаясь к новому энергетическому состоянию. Изменения происходят также в обоих полушариях головного мозга. Вибрация звуков приводит в равновесие все зоны головного мозга и активизирует медитативный ум…» (из книги «Практики Водолеев»).

Помимо особого вибрационного эффекта, создаваемого звуковым потоком, есть еще и эффект, связанный со «смысловым наполнением». Мантра РА МА ДА СА СА СЕЙ СО ХАНГ задействует все силы, все элементы Мироздания:

РА — символизирует Солнце, Отца, мужскую энергию. Это огненная основа, движущая сила, дающая возможность всему живому расти. На Земле не может существовать жизнь, если Солнце не будет обогревать нас своей целительной, жизненной силой. Звук РА очищает и наполняет силой.

MA — водная основа, символизирует Луну, Мать, женскую энергию. Это способность к восприятию, принятию, растворению, успокоению. МА взывает к Космосу через звук сострадания, чтобы Вселенная стала Матерью, а Вы ребенком, и она позаботится о Вас и принесет вам исцеление, даря невозмутимость и питая Вас.

ДА – несет в себе энергию Земли. Это – наша основа, наша надежность, безопасность, уверенность. Это то, откуда идут наши корни, то, за что мы можем «зацепиться» и оттолкнуться, чтобы вырасти вверх, следуя за энергией Солнца.

СА — символизирует Воздух. Это – безличное Бесконечное, это Космос во всем единстве его проявлений. Когда звук переходит на внешний план, появляется “ААА”, и это символизирует начало всего.

Звук СА повторяется дважды, и это поворотный момент в мантре. Первая часть этой мантры – это восходящий поток, мы отправляем наш запрос в Бесконечное. Достигнув Космоса, звук СА делает поворот, и возвращается к нам вниз, неся с собой всю силу Космоса, связывая воедино Земное и Небесное, даруя нам целостность. Другими словами, вторая часть мантры приносит целительные качества высших миров на Землю.

СЕ(Й) – это наше индивидуальное, это воплощение общего Бесконечного
СА в конкретном Ты.

СО — это наш личный смысл, наша идентификация.

ХАН(Г) — это Бесконечное, реальное и вибрирующее вокруг нас. Это пребывание Бога во всем и в каждом. Вместе СО ХАНГ означают “Я это Ты”. Таким образом мы признаем равенство каждого человека друг с другом, признаем что все мы – Одно, что весь мир – это разные воплощения одного замысла. Мы признаем что мы – не отдельная единица, а часть Всеобщего Бесконечного, и принимаем всю силу, благодать и мудрость этого всеобщего потока, и выражаем свою готовность жить, действуя как составная часть Единого целого, развиваясь, совершенствуясь и руководствуясь Всеобщими законами Мироздания.

Таким образом, в целом мантра РА МА ДА СА СА СЕЙ СО ХАНГ позволяет энергии совершить в нас полный круг, проходя через все чакры, через все Таттвы (элементы). В первой части мантры мы поднимаемся к Бесконечному, затем разворачиваемся, соединяя Предельное с Беспредельным. Затем возвращаемся к своему Земному воплощению, привнося в него отсвет ясности. Мы поднимаемся от Земли к Небесам, а затем спускаемся вновь на Землю, объединив все воедино! Секрет состоит в возможности и искусстве трансформировать одно в другое.

Вот одно из описаний действия этой мантры:

«…К некоторым мантрам следует относиться как к самым редким прекрасным самоцветам. Эта удивительная мантра притягивает к себе исцеляющую лучистую энергию Космоса, так же как драгоценный камень притягивает сияние Солнца. Её, как и камень, можно оправлять по-разному. Йоги Бхаждан дал несколько техник, где использование внутренней динамики этой мантры служит различным целям. Если освоить хотя бы одну из этих техник, то наградой станут исцеление от болезни и прояснение сознания…»

Также, конечно, имеет значение и положение рук в этой медитации. Ладони мы держим так, что они совершенно точно раскрыты и направлены в небо – таким образом создается некая «посадочная площадка» для потока энергии извне. Ладони раскрыты как для принятия, но это не просящий жест, который часто можно встретить в медитациях. Если обратить внимание на углы, то видна очень четкая геометрия, создается впечатление четко продуманной «схемы приема энергии», причем конкретной энергии определенного рода. Отведенный же в сторону большой палец, символизирующий Эго, видимо, позволяет «отвести» в сторону наше Эго, чтобы сознание оставалось чистым и не мешали помехи, создаваемые нашим Эго.

Поза: простая поза (со скрещенными ногами), неполная Джаландхара-бандха (горловой, или шейный замок).

Мудра: локти прижаты к бокам так, чтобы было удобно удерживать руки в согнутом положении. Руки от локтя до запястья подняты в стороны под углом 45 градусов к телу. Ладони открыты и смотрят точно вверх (как будто поддерживаем потолок). Все пальцы, кроме большого, соединены. Большие пальцы отведены в сторону.

Глаза: закрыты и сфокусированы в точке между бровей, либо чуть приоткрыты и сфокусированы на кончике носа. Если делаете медитацию со свечей – смотрите сквозь едва приоткрытые глаза на пламя свечи.

Мантра: РА МА ДА СА СА СЕЙ СО ХАНГ

Техника выполнения: произносите мантру, фокусируясь на звуковом потоке. Следите за артикуляцией, произносите звуки очень четко, за исключением последнего звука «ХАНГ». Технически звук «нг» — это носовой звук, его не нужно петь четко, а следует просто с помощью звука создавать вибрацию (это позволяет осуществить «микромассаж» внутренних органов, улучшить микроциркуляцию, стимулировать шишковидную железу). Пойте так, чтобы явственно чувствовать звуковой резонанс в полости рта и гайморовых пазухах. При этом при пении звука «ХАНГ» не следует долго тянуть носовое «нг».

Мысленно сосредоточьтесь на свойствах, порождаемых этими комбинациями звуков. По возможности применяйте визуализацию:

— когда вы поете слог РА, представляйте, что вы «поете его справа» от себя, обращаясь к энергии Солнца и к мужской энергии своего Рода (отца, дедов, братьев).

— когда вы поете слог МА, представляйте, что вы «поете его слева» от себя, обращаясь к энергии Луны и к женской энергии своего Рода (матери, бабок, сестер).

— когда вы поете слог ДА, представляйте, что вы словно зачерпываете энергию Земли, обращаясь к своим корням, энергии всего своего огромного Рода, всем поколениям.

— когда вы поете слог СА, представляйте, что всю энергию Солнца, Луны и Земли, которую Вы только что зачерпнули, Вы, словно птицу, выпускаете вверх, в небеса, посылая свой «запрос» в Космос.

— когда вы поете слог СА во второй раз, представляйте, что вся мощь, сила и Космоса опускаются на вас, накрывают вас и пропитывают вас, проникая дальше в ваше существо при пении СЕЙ СО ХАНГ.

Время: начните с 11 минут, постепенно доводя до 31 минуты.

Завершение: удерживая руки в том же положении, сделайте глубокий вдох. Задержите дыхание и мысленно попросите об исцелении того человека, который в этом нуждается (или себя). Представьте его себе здоровым, полным сил, счастливым. Нарисуйте в своем воображении, как его заливает поток прозрачного белого света, под которым человек полностью исцеляется. Сделайте полный выдох. Снова сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и мысленно попросите об исцелении еще раз. Сделайте выдох, поднимите руки вверх и хорошо потрясите ладонями.

РА МА ДА СА подобна редкому бриллианту, который соединит вас с чистой энергией Вселенной, со своими высшими возможностями. С помощью этой медитации вы поднимаетесь к Бесконечности, а возвращаетесь с завершенным результатом.

Практикуйте эту медитацию для себя, посвящайте ее родным и близким.

Кундалини йога


Кундалини Йога. Открытое послание Карта Сингха на 2017 год

СТАНЬТЕ ТЕРПЕЛИВЫМ АКТИВИСТОМ

Это письмо – моя возможность поделиться мыслями и откровениями о духовном путешествии. Если вы хотите поделиться им с другими, пожалуйста, сделайте это безо всякого стеснения.

2017 год – время соединиться с мечтой Бога: оставить все представления о жизни и о том, какой она должна быть – позволяя мирозданию развернуться и рождая Вселенную внутри нас самих. Мечта о божественном должна вернуться в нас и проявить себя. Это время необязательно будет простым, и трудности будут продолжаться до 2020 года.

В 2017 наше воображение станет нашим ограничением. Нам нужно будет получить доступ к способностям созерцать и воспринимать. Лучший портал в бесконечность – это мир, в котором мы живем. Всё есть здесь и сейчас. Пришло время перестать осуждать человеческое я.
Понадобится немало смелости, чтобы сохранять связь с бесконечностью в сужающемся мире. Хватит ли у нас мужества быть ничем и освещать все вокруг?

Мы наблюдаем нарастающую тенденцию окружать себя заборами. У нас есть основания верить, что территориальные притязания обеспечивают безопасность. Как человечество, мы делаем все возможное, чтобы оградить себя от небезопасности и тревоги. Потому что мы боимся: боимся иммигрантов, терроризма, финансовой нестабильности, различий, боимся потерять прочную основу, наше сцепление с жизнью. Пропасть между теми, кто держится за то, что имеет, и теми, кто отступает, постоянно растет. Чем больше контроля, больше границ, больше законов тем больше людей, которые вынуждены оставить свои дома и страны.

На нашей планете сегодня так много путаницы и противоречий. Вместо одной единой планеты есть две воюющие. Цифра 8, которая соединяет небеса и землю в непрерывном потоке — это круг мудрости. Перекрученный, он превращается в 4, умноженное на 2. Многие пытаются превратить круг в квадрат, что приводит к опасной логике или полной инерции, где ничто не способно двигаться. Тогда мы общаемся в сложности, в различиях и ограничениях – или виртуальности. Мы создаем миллионы слов, достигаем вершин в избегании некомфортных для нас ситуаций. Это не духовность. Правда стала тем, во что людей заставляют верить. Где тот язык, который говорит с нами о бесконечности? В этом году нам предстоит отыскать его заново.
Один из ключей – это движение. В ту минуту, когда ты признаешь, что движешься, ты начинаешь принадлежать движению и принадлежать жизни. Жизнь – это ты, и ты – это жизнь. Позволь себе быть в движении, таком, какое оно есть. Не старайся изменить изменение. Научись жить с увеличивающимся дискомфортом. Тогда тебе не нужно будет принадлежать ничему больше. 8 – это путешествие. У нас есть шанс путешествовать за пределы собственных ограничений и исследовать обратную сторону реальности, и вернуться с интегрированным представлением об обеих сторонах — как одном целом мире.

Перестаньте решать проблемы. Отпустите, очиститесь и освободитесь. Нам кажется, что дышать трудно, потому что у нас не хватает праны. Но чаще всего мы не можем дышать потому что мы засорены, и наша апана не работает. Слишком много всего, слишком много еды, информации и комфорта. Время рассеять облака. Цифра 8 приходит как растворение всех осознаний, которые мы выкристаллизовали за последние 2000 лет, и которые хранятся как мета-сообщения в нашей коллективной душе. В этом году у нас есть возможность расклеить наши умы и раскрутить перекрученную реальность.

Кроме трудностей, этот год также может стать для нас свежим ветром. Он может открыть нам доступ к более ясному видению и более широкому восприятию. Позвольте новому качеству энергии достигнуть вас. Будьте каналом мудрости. Помогайте повышать резонанс между Золотой Цепью и цепью союза здесь, на Земле. Начните держаться за руки друг с другом, чтобы соединиться с теми, кто поддерживал связь сквозь время. Будьте бережны к себе. Объединенное человечество дает нам невероятные примеры реализации. Вовлеките себя, позвольте вашим целям перейти на новый уровень. Каждый нужен. Не существует элиты и не существует одного пути. Глобализация – это что угодно, но только не единообразие. Это уникальность в служении целому. Что мы можем развивать в местном масштабе? Что является особенностью этого места? Кто где должен жить? Все должно быть поставлено под вопрос.

Как только вы потеряли привязанность к своим корням, вы можете перемещаться куда угодно. Как только вы попали в поток, вам не нужно ничего больше. Нас просят бросить вызов предположению что растущий ВВП улучшает жизнь. Безграничный рост – это абсурд. Поток и изобилие – это осознанность: осознанное позволение энергии циркулировать – постоянно обновляясь.

Через цифру 2 мы можем почувствовать то, что движется. И 8 наполняет 2 снова и снова. Нет необходимости увеличения. Мы не можем быть потребителями вещей, которые исчезают, потому что ничто не исчезает. Нам не нужно эксплуатировать вещи, чтобы они росли. Нам не нужно защищаться, чтобы иметь достаточно. Если мы начнем чувствовать поток, который сам себя создает и сам себя поддерживает, мы сможем почувствовать мир как одно целое.

8 – это отношения, а 10 – коллективное. Определенно, это год сангата и пангата, поющих и танцующих вместе. Разделите энергию данной нам жизни с группой, способной выйти за пределы различий. Когда вы – один из тех, кто инициирует изменения, многие присоединятся к вам и поддержат вас. Так открывается истинная синергия: 10 – это групповое сознание, в то время как 8 создает единство многообразия. Давайте начнем получать руководство как коллективное тело. 10 – это царство, и мы переходим в новое царство.

Мы живые существа рожденные и вскормленные живой Землей. Жизнь существует только в живых сообществах, которые создают необходимые условия для существования жизни. Выйдите из состояния нужды большего и войдите в нужду создавать поток. Тогда вы станете завершенными. Откройтесь, чтобы принимать бесконечность. Позвольте своей уникальности проявиться. Действуйте из состояния бездействия. Просто предложите себя, чтобы все могло течь через вас. Терпеливо доверьте потоку породить новое открытие. Станьте терпеливым активистом.

Школа Кундалини йоги Амрит Нам Саровар
По материалам сайта: https://www.facebook.com/groups/sadhanaonline

Кундалини йога